Почему болят суставы?
Наиболее распространенной причиной, почему болят суставы является растяжение – закрытая травма сустава, при которой происходит растяжение или частичный разрыв связок сустава (чаще голеностопного и коленного). Это наиболее распространенный вид бытовой и спортивной травмы.
Растяжение может объяснить, почему болят суставы после внезапного резкого движения в необычном для сустава направлении (например, движение голени в коленном суставе кнаружи). Кроме того, растяжение может сопровождаться повреждением суставного хряща, мышц, капсулы сустава.
При многократных повреждениях связок может развиться болтающийся сустав. Если вы предрасположены к таким травмам и вопрос: «Почему болят суставы?» часто встает перед вами, то необходимо укреплять связки, особенно в зимний период, когда травматизм сильно возрастает.
Если недостаточно усердное лечение или природная предрасположенность к таким травмам уже успели сыграть с вашими суставами злую шутку и вам частенько приходиться хромать с забинтованной ногой, не отчаивайтесь. Поможет специальная гимнастика и Наколенник из ангоры и овечьей шерсти. Выполняя простые упражнения в наколеннике из ангоры и овечьей шерсти, вы значительно ускорите выздоровление.
Предлагаем вам несколько простых упражнений, которые со временем помогут вам забыть о растяжении связок, и вы не будете больше задумываться, почему болят суставы. Первые 2 упражнения можно выполнять, сидя на стуле или стоя на одной ноге:
- Сделать 10 круговых вращений стопой левой ноги по часовой стрелке, а затем 10 вращений в противоположную сторону. То же проделать стопой правой ноги.
- Предельно оттянуть носок левой ноги вниз, а затем максимально поднять его на себя – 10 раз. То же самое проделать с правой ногой.
- Сделать 20 шагов, высоко поднимая колени и оттягивая носок поднятой вверх ноги.
- Сделать 20 шагов на носках в полусидячем положении.
- Сделать 20 шагов на носках, затем столько же на пятках.
- Сделать 20 шагов на внутренних сторонах стоп, затем столько же на наружных.
Наколенник из ангоры и овечьей шерсти во время выполнения упражнений обеспечивает согревание и микромассаж сустава, улучшает микроциркуляцию крови, что способствует более скорому выздоровлению.
